9 Çakra meditasyonu, çakra sistemi olarak bilinen enerji merkezlerini dengelemeye ve yeniden canlandırmaya yardımcı olmak için yapılan bir meditasyon türüdür.
9 Çakra Meditasyonu, her bir çakraya odaklanarak bu enerji merkezlerini uyandırmak ve dengelemek için kullanılır. Meditasyon sırasında, belirli bir çakraya odaklanarak, onunla ilişkili zihinsel, duygusal ve fiziksel blokajları serbest bırakabiliriz. Bu da, bize daha fazla enerji, şifa ve bolluk verir.
Örneğin, kök çakraya odaklanarak, güven duygusunu artırabilir ve belki de hayatın getirdiği stresi azaltabiliriz. Boğaz çakrasına odaklanarak, iletişim ve ifade becerilerimizi geliştirebiliriz.
Çakra meditasyonunu düzenli olarak yapmak, hem bedenin hem de zihnin daha sağlıklı olmasına yardımcı olabilir.
-Ω-
9 Çakra Meditasyonu Kursu Nedir?
9 buluşmadan oluşan bir kurstur. Her buluşmada ilgili çakra hakkında bir anlatım, çakranın hayatımızdaki etkilerinin paylaşımı, çakranın özel nefesi ve somatik çalışması ve ardından da çakraya özel hazırlanmış meditasyonu yapılır. Her bir buluşma ortalama 1 saat sürmektedir. Meditasyondan sonra bir paylaşım alanı açılır ve meditasyonda yaşananlar paylaşılır. Semboller, sayılar, anlamlar konuşulur ve sonraki buluşmada görüşmek üzere herkes toplantıdan ayrılır.
-Ω-
EN YAKIN TARİHLİ KURS: KASIM
EĞİTMEN: BENGİSU EVGİNER
-Ω-
9 Çakra Meditasyonu Ne İşe Yarar?
Çakra meditasyonları, kişinin enerji merkezlerindeki blokajları çözmeye ve enerji akışını optimize etmeye yardımcı olabilir. Bu da kişinin ruh sağlığına, duygusal durumuna ve fiziksel sağlığına olumlu etkiler yapabilir. Özellikle çakra meditasyonları şu etkileri sağlayabilir:
1. Duygusal dengenin iyileşmesi
2. Yorgunluk ve stresten kurtulma
3. Daha iyi uyku kalitesi
4. Bedenin genel olarak daha iyi hissetmesi ve enerjik olması
5. Daha iyi odaklanma ve konsantrasyon becerileri
6. Korku, endişe ve depresyon gibi duygusal sorunların azalması
7. Daha iyi iletişim ve ilişki becerileri
8. Özgüven ve kendine güvenin artması
9. Geçmiş travmaların şifalanması
Elbette, çakra meditasyonlarının sağladığı faydalar kişiden kişiye farklılık gösterir ve bu yöntemin, birincil tıbbi tedavi yerine kullanılmaması tavsiye edilir.
-Ω-
9 ÇAKRA MEDİTASYONU PROGRAMINDA KULLANILAN BAZI YÖNTEMLER...
-Ω-
NEFES
Nefes terapisi, stres, kaygı ve depresyon gibi psikolojik sorunlarla başa çıkmak için kullanılan bir terapi yöntemidir. Bu terapi yöntemi, doğru nefes alma tekniklerinin öğretilmesini içerir ve bu yöntemler rahatlama, zihinsel konsantrasyon, öz farkındalık, gevşeme ve meditasyonu arttırarak bedensel ve zihinsel sağlığı iyileştirmeye yardımcı olur. Nefes terapisi ayrıca fiziksel ağrılar, kronik yorgunluk, astım ve diğer solunum problemleri gibi bir dizi sağlık problemine de yardımcı olabilir.
-Ω-
SOMATİK ÇALIŞMALAR
Somatik çalışmalar beden farkındalığını arttırmak için tasarlanmış egzersiz ve terapi yöntemleridir. Bu çalışmalar yoluyla bedeni daha iyi anlama, bedenin duyurularına daha hassas hale gelme ve bedenin doğal hareketini yeniden keşfetme becerileri geliştirilir. Bu çalışmalar genellikle stres azaltıcı ve gevşetici etkilere sahiptir ve bedenin zihinsel ve duygusal sağlığı üzerinde olumlu bir etkiye sahiptir. Somatik çalışmalar, özellikle kronik ağrı, kas spazmları, depresyon, kaygı ve travma sonrası stres bozukluğu gibi bedensel ve zihinsel sağlık sorunları yaşayan kişilere yardımcı olabilir.
-Ω-
YOLCULUK MEDİTASYONU
İmgeleme meditasyonu, zihni rahatlatarak negatif duyguları azaltmak, stresi azaltmak ve zihinsel odaklanmayı arttırmak için kullanılan bir meditasyon tekniğidir. Bu meditasyon tekniği, zihninizi sakinleştirerek iç huzur ve dinginlik sağlar. Ayrıca, imajinasyon gücünüzü artırarak, hayal gücünüzü kullanarak zihninizde canlandırdığınız rahatlatıcı ve pozitif görüntülerle olumlu duyguları artırmayı ve iyileştirmeyi hedefler. Bu teknik, uyumakta zorluk çekenler, endişe ve korkularla başa çıkmak isteyenler ve dışarı çıkamayan insanlar için özellikle faydalıdır.
-Ω-
EN YAKIN TARİHLİ KURS: KASIM
EĞİTMEN: BENGİSU EVGİNER
-Ω-
NUMEROLOJİ'DE 9 ÇAKRA
1.ÇAKRA
Güven
Kökler, Atalar
Cesaret
Başlangıç
Kreatif
2.ÇAKRA
Büyütmek
Dişil Enerji
Akış, teslimiyet
Rahim
Duygular
3.ÇAKRA
Enerji
Özgüven
İfade
Yetenekler
İlhamlar
4.ÇAKRA
Öz şefkat
Sevgi
Sabır
İhtiyaçlar
Beden
5.ÇAKRA
İletişim
Bilinçaltı
Özgürlük
Deneyim
Keşifler
6.ÇAKRA
Sezgiler
Vizyon
Odaklanma
Aile Bilinci
Eril Enerji
7.ÇAKRA
Ruh
Sorgulama
Mistik İlimler
Bilgi
Analitik Zihin
8.ÇAKRA
Aura beden
Güç, otorite
Para İlişkisi
Zenginlik
Bolluk Bereket
9.ÇAKRA
Şifa
Işık, Gök
Destek, Yardım
Bilgelik
Birlik